对益生菌有了解的父母们或许会听到一些传言：益生菌不能给宝宝长期吃，会产生依赖性的。
但是，各位宝爸宝妈们可知道，长期吃益生菌会产生依赖性其实是谣言！
首先，益生菌是生物制剂，并不是药物。依赖性是相对于药物来说的，对益生菌来说，谈不上依赖性。
另外，人体肠道内的细菌都是从外界获得的。只有适应肠道内厌氧环境的细菌才会定殖在肠道内，形成肠道内正常的菌群。
肠道内最初的正常菌群来自于母乳喂养，益生菌制剂中的菌落成分，也是在模拟母乳喂养宝宝肠道内的菌群环境。
益生菌有“绿色抗生素”之称，对于解决肠道问题、缓解过敏症状、提高免疫力等都有明确功效。如果宝宝的肠道受到病菌、抗生素和过敏原损伤时，出现肠道菌群紊乱的情况，就可以通过服用益生菌制剂进行调节，不存在益生菌依赖之说。
尤其是对于免疫系统尚未发育完全的宝宝来说，只有持续不断地补充益生菌，增加肠道内有益菌数量；有益菌才能占据优势地位，抑制有害菌的生长繁殖。从而维持肠道菌群平衡，缓解宝宝便秘、腹泻等肠道疾病，并增强肠道免疫机能，有效改善宝宝过敏、湿疹、感冒等常见健康问题。
总之，益生菌是非常安全的食品补充剂，长期吃益生菌不会产生依赖性。
而且益生菌对于人体的健康作用是循序渐进的，宝宝应至少坚持补充3个月以上，才能防止有害菌“卷土重来”。
当然，为了维持肠道菌群的最佳状态，平时也可以为宝宝阶段性的补充益生菌。
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